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16岁时半月板疼但没去看,还一直打球,现在18。膝盖能好点吗?

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16岁时半月板疼但没去看,还一直打球,现在18。膝盖能好点吗?



我们平时说的运动损伤,除了肌肉,肌腱等损伤,就是骨关节的损伤了。且骨关节的损伤,又是不可逆转的。

既然,你已经确定半月板受伤了,就别再嘚瑟的打球了。好好静养半年,注意膝关节的保暖,平时走路戴上护膝,膝盖肯定会有好转!

然后,再进行膝关节的康复训练吧!加强腿部肌肉训练,包括,臀肌、腰腹部肌肉练习。因为,一个小小的膝关节的运动,腰腹肌肉参与,臀腿肌肉群更是直接的运动肌群呢!

道理少讲,给你几个动作吧!我高一呢年,膝盖会在生蹲的时候感受到明显的疼痛,但是打球身体一热起来和专注的时候这种疼痛的感觉就变小了,所以当时觉得可能就是哪天撞到了。然后在当时我们学校的运动会我报了跳高项目,然后垫子是呢种特别软的,我当时不会背跃,直接跨越过去单腿站在垫子上,刚好特么也是膝盖疼的呢条腿,当时第一跳跳过去以后我就感觉膝盖有点不对劲了,但是旁边有人看又想装逼,肯定不能中途退赛,然后第二跳再跳的时候我膝盖直接就受不住了。疼到膝盖只能直着,我特么当时也是个煞笔,还是没当回事你知道么,当时还有女朋友,女朋友就陪我回宿舍我特么也没跟家里讲,想着休息休息自己就好了。但是过了半天我发现事情没有呢么简单后叫来我妈去医院检查了,拍完片子半月板损伤。

然后最开始要我打石膏,但是觉得影响疼,三个小时后膝关节肿得很大,后送康阳骨科医院。在衡阳附二医院做了磁共振,结果是半月板三级变性,韧带损伤。康阳骨科医生说是本人半月板退化,扭伤韧带造幸运28幸运28预测幸运28网站幸运28技巧幸运28预测网站成疼痛,治疗方案是外敷本医院的特制中药,半个月后加针炙和口服中药。这样治疗了三个月,疼痛感虽然感轻,但疼感还是很强,并且出现左腿肌肉萎缩。尽到南华医院诊疗,医生说你这是半月板外侧撕裂,后角层裂,必须要开刀。后在附一做了关节镜手术。现在已有两年了,到医院复查,医生说恢复得很好。在这两年中,本人吃了三个月中药,主要是要保持关节不要出现积液,二是关节不要受寒,如果感到损伤关节怕冷,可以打火罐,热敷。天气寒冷要带护膝,山路、楼梯尽量少煮,走路锻练也不要走很长们路,关节感到累了就要休息。平时锻练腿部力量,保证关节的稳定性。也不要完全静养,闫为总不运动,身体别的方面