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不吃晚饭是一种什么样的体验?

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不吃晚饭是一种什么样的体验?




行,为了保持头脑清醒不至于昏昏沉沉法。南怀瑾居士就曾经说过他过午不食的经验:训练了很久才从三碗饭减到了半碗饭,最后戒掉完全不吃是最难的。甚至还用吃几粒花生米的方法,才终于达成了过午不食。

他是逐渐一点一点减少自己的饮食,最终达成目的,但他这么做不是为了减肥,而是想要清理肠胃,保持头脑清醒,欲念不起。

另外一种说法是说古代中国的老百姓都是一日两餐,过午不食。但是古人的作息时间是日出而起,日落而息,一般是早上起来劳作,到9、10点左右吃第一餐,到下午3、4点吃次家中母亲便听信所谓的大师言论,说晚饭不吃有利于帮助消化系统减压,提升内脏的寿命,从而减少生病的机率,而且还能减肥保养,有助于塑造完成的身材曲线,晚饭时间到了,好说歹说硬是不肯进食,坚持要遵照大师所言,后来没办法就给她留了点饭菜,怕她饿了,留着给她,后来大概到了十点左右,一家人围在一起观看电视的时候,母亲便开始一直喝水,肚子开始像现实妥协,询问后还倔强的说不饿,到夜深了,我们都睡了之后,半夜里母亲便拖着我爸说饿的肚子难受了,要吃饭,第二天父亲告诉我之后我还嘲笑了母亲一番,母亲说,晚上不吃饭刚开始确实还感觉没什么,到后来夜深了,肚子实在是受不了,再怎样以后6斤,这五年一直在120斤上下徘徊。120斤是我的警戒线。我一度成为周围人的谈资和新闻,我觉得我是励志姐。这是这辈子值得骄傲的一件事。我很推崇过午不食。我也积极推荐给其他向我取经的人。

我十分想仔细讲一下我的经历。

首先一点,我吃的很清淡,告别了过去的重油重辣,我比以前讲究营养,因为留给自己的机会只有早饭和中饭时间了,所以不管吃什么,我都会想一下,这东西有营养吗,如果没营养,就不要浪费我胃里面宝贵的位子了。我是循序渐进过午不食的。我早饭吃的饱饱的,中饭一定有各种荤素搭配,吃的饱饱的,5点钟之前吃一碗绿叶菜,少油少盐。过午不食我是亲身体验过的,四年前有半年时间,早饭在八点多吃,中午一点以前吃午饭尽量多吃点,然后一直到第二天早上不吃任何食物,饮料和水果还有幸运28幸运28预测幸运28网站幸运28技巧幸运28预测网站牛奶都不吃,多喝水,坚持了半年,减体重三十多斤,平均每月减重五斤。每天早上起来感觉轻松,直到现在,大多数的时间还是过午不食,已经很适应这种状态了。但是,有胃病的不建议不吃晚饭,可以少吃,因为胃病患者饿时间很长会有胃出血或者胃穿孔的隐患,还有就是糖尿病人不适合晚饭不吃,血糖低会引起一些其他病状发生。心脑血管病人也不适合过午不食。